Sabtu, 18 November 2017

Inilah 4 Manfaat Luar Biasa yang Akan kamu Dapatkan Ketika Rutin Minum Kopi

 Inilah 4 Manfaat Luar Biasa yang Akan kamu Dapatkan Ketika Rutin Minum Kopi
Secangkir kopi yang dinikmati saat pagi hari, mungkin akan memberikan kesegaran layaknya berolahraga selama 1 jam. Namun, ketika berlebihan minum kopi justru dapat merugikan penikmatnya.

Seperti yang dikutip dari Journal of Applied Social Psychology, mengkonsumsi kopi terlalu banyak bisa menurunkan konsentrasi dan kepercayaan diri ketika berada di bawah situasi yang penuh tekanan. Hal ini tentunya bertentangan dengan kepercayaan pecinta kopi.

Tapi, bukan berarti Anda harus berpaling dari minuman itu. Sebuah riset terbaru menunjukan bahwa kopi bisa menjadi stimulan yang sangat membantu bila dikonsumsi dengan cara dan jumlah yang benar. Apa saja gunanya?

Kendati demikian, bukan berarti anda harus meninggalkan kopi. Menurut penelitian yang baru-baru ini dilakukan, menemukan fakta jika kopi mampu menjadi stimulan yang membantu tubuh jika dikonsumsi dalam takaran yang pas.

Apa sajakah manfaat kopi?, berikut ini adalah 4 manfaat menakjubkan dari kopi untuk kesehatan anda.

1. Mengatasi kerusakan hati akibat alkohol
Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan, mampu memicu terjadinya kerusakan hati. Untuk mengatasinya, minum kopi adalah salah satu cara paling mudah dan efektif. Menurut tinjauan 9 riset mengenai kopi, ternyata minum kopi mampu mengurangi kerusakan hati yang disebabkan kecanduan alkohol.

Secara keseluruhan, peneliti sudah mengamati sekitar 430.000 peserta dan berhasil menemukan fakta jika minum 2 cangkir kopi per hari mampu mengurangi risiko terkena sirosis hati sampai 44%, bahkan lebih.

Ketika seseorang minum kopi 1 cangkri dalam sehari, maka ia berhasil menurunkan risiko sirosis sebesar 22%. Ketika ia minum 2 cangkir dalam sehari, risiko terkena sirosis menurun menjadi 44%.

Minum 3 cangkir kopi dalam sehari, menurunkan sirosis hati 57%, dan menurunkan sirosis hati sampai 65%, ketika anda minum 4 cangkir kopi dalam sehari.
Kendati demikian, minum kopi secara berlebihan akan mengundang akibat buruk untuk bagian tubuh lain.

2. Melawan Kanker
Sebelumnya, kopi diduga menjadi zat karsinogen. Akan tetapi, pendapat itu dibantah The World Health Organization yang mengungkapkan jika tak ada hubungan antara penyebab kanker dan kopi.

Faktanya, usai meninjau 1000 riset lebih, organisasi kesehatan dunia ini menemukan kesimpulan jika mengkonsumsi satu cangkir kopi setiap hari mampu mengurangi risiko terkena kanker hati sampai 15%.

3. Memperkuat Daya Ingat
Memiliki daya ingat yang kuat tentu menjadi impian, dan sangat disukai oleh semua orang. Karena kita bisa mendapatkan banyak keuntungan, ketika ingatan di dalam otak kita berfungsi dengan maksimal.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 silam, menemukan jika kopi mampu membantu memperkuat daya ingat. Studi dari Johns Hopkins University menemukan jika kafein akan meningkatkan kemampuan otak, dalam menciptakan ingatan jangka panjang.

Minum satu cangkir kopi atau 20mg setiap harinya bisa meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan merekam banyak hal.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Para atlet senantiasa mencari cara agar menjadi lebih baik lagi dan bisa memecahkan rekor. Dua penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 silam, menemukan fakta jika kopi bisa membantu seseorang melakukan aktivitas lebih lama dan lebih kuat.

Sementara itu, studi yang dilakukan di Inggris menemukan fakta yang tidak kalah menarik, yaitu para atlet triathlon mampu berpacu 5% lebih cepat karena sebelum perlombaan mereka minum kopi.

Sementara itu, penelitian oleh University of Rhode Islan juga menemukan jika atlet yang sebelum berlatih minum kopi bisa melakukan lebih banyak repitisi daripada atlet yang tidak minum kopi.

Artikel Terkait

Blogger Profesional yang membahas seputar dunia blogging, bisnis, dan kesehatan!

2 komentar

Silahkan berkomentar jika ada pertanyaan seputar topik pembahasan diatas.
Dilarang Keras!!!:
1. No Spam
2. Jangan sisipkan link aktif
3. Komentar berbau sara
Langsung saya hapus!!!
EmoticonEmoticon